"Muda de vida se tu não vives satisfeito
Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar
Muda de vida, não deves viver contrafeito
Muda de vida se há vida em ti a latejar"
Humanos - Muda de Vida
Olá malta! Bem, é com este pedacinho da letra dos Humanos que começamos mais uma publicação aqui no blogue e com direito a imagem nova e tudo. Já repararam?!
Voltando ao foco!!
Esta musica tem me inspirado SEMPRE .
Voltando ao foco!!
Esta musica tem me inspirado SEMPRE .
Mais uma vez refiro, quem me segue no snapchat onde estou presente todos os dias sabe que o meu estilo de vida mudou.
Primeiro de tudo partiu de dentro de mim não porque alguém me disse: FAZ!
No dia 21 de setembro, dia que uma pessoa muito ESPECIAL fez anos, eu decidi mudar, decidi acreditar em mim, acreditar que posso ser ainda mais feliz e contagiar os que estão perto de mim com a minha felicidade.
Ora bem, perguntam vocês: Joana e mudaste em quê?
Primeiro, 4x por semana estou 30 minutos, uma hora, 1h:30m na passadeira a derreter calorias e acreditem ao som da musica uma hora passa num instante. (limpa a mente, acreditem)
Não corro como uma atleta, aliás confesso que DETESTO correr. Mas antes isto que nada, não é?! Ando a um passo acelerado.
PARTE SÓ DE VOCÊS, DA VOSSA VONTADE!
Quanto à alimentação, aviso desde já que não estou a ser aconselhada por ninguém mas adotei métodos básicos que toda a gente sabe.
Abaixo indico alguns dos aspectos que risquei dos meus (maus) hábitos alimentares.
Pronto, são noções básicas que todos sabemos mas nem sempre colocamos em prática no nosso quotidiano.
Por falar em snacks vou deixar aqui o link de um blogue que eu comecei a seguir para diversificar um pouco a minha alimentação.
Neste blogue vocês vão encontrar coisas deliciosas, com ótimo aspecto e são saudáveis, juntar o ÚTIL AO AGRADÁVEL é fixe, não é?!
Neste blogue vocês vão encontrar coisas deliciosas, com ótimo aspecto e são saudáveis, juntar o ÚTIL AO AGRADÁVEL é fixe, não é?!
Cliquem aqui para visitarem o site e deliciarem-se!
Outro aspecto que também mudou em mim, consequência disto tudo, é a minha forma de levar cada dia. Opto por "treinar" sempre de manhã, e de manhã quero dizer 8h.30m está a Joana na passadeira. Após isto tomo um bom banho, arranjo-me, com direito a maquilhagem e tudo! Mesmo que não saia de casa. E a pergunta que me têm feito cá em casa regularmente é :
ESTÁS A ARRANJAR-TE PARA QUEM OU PARA QUÊ?
A RESPOSTA É : ESTOU A ARRANJAR-ME PARA MIM!
E com esta me despeço!
Já agora, podem anotar, não queiram mudar só porque está na moda ser saudável, ou porque alguém vos disse que têm uns quilinhos a mais.
Mudem por VOCÊS!
Se estão a pensar em mudar vosso estilo de vida não digam " para a semana começa a dieta, para a semana vou ao ginasio."
Comecem HOJE mesmo a ir ao ginásio, comecem JÁ a mudar a vossa alimentação, basta mudar certos hábitos alimentares.
"Olha que a vida não, não é nem deve ser
Como um castigo que tu terás que viver"
Humanos - Muda de Vida
(acompanhem esta minha maratona no snapchat,
o user está no banner do blogue, vemo-nos por lá)
